俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。又迎来一个寒冷的冬季，又到冬令滋补的季节。小编我为大家推荐几款滋补佳品。
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千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。现代营养学研究发现，红糖含有多种人体必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”，能有助阻止黑色素的生成。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。
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皂角米——皂角之精华。放水加热煮熟膨胀达10倍以上，胶质半透明，甜润爽口。是烹制甜品(如八宝粥等)的天然绿色滋补食品。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克、总碳水化合物61%、氨基酸总量为3.13%、维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。能调节人体脏腑功能，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、明目益精、润肤养颜、提神补气、疏导五脏等功效，特别适合糖尿病患者最能食用。
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花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，营养成分却很丰富，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，还有多种对预防癌症有益的活性成分。 花生的蛋白质除大豆外，没有一种粮食比得上它，含量在30%以上相当于小麦的2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍。花生中的蛋白质极易被人体吸收，吸收率在90%左右。因此，花生被称为植物肉是当之无愧的。 适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健。
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特级云南纸皮核桃，，皮薄仁香，而且含多种矿物质，特级云南纸皮核桃味道香甜，产量低营养极为丰富。是考生、孕妇、脑力劳动者补脑佳品。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、养神等功效。这个核桃是农家自己自然晒干的，不漂白。
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木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。
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